根据《建筑施工承插型盘扣式钢管脚手架安全技术规范》，盘扣式脚手架顶托伸出長(cháng)度有(yǒu)以下规范：

1. 可(kě)调托撑伸出顶层水平杆的悬臂長(cháng)度严禁超过650mm。

2. 可(kě)调托撑螺杆伸出長(cháng)度不应超过300mm，插入立杆的長(cháng)度不应小(xiǎo)于200mm。

3. 可(kě)调托撑上的主楞梁应居中，其间隙每边不大于2mm。

以上规范仅供参考，建议查询专业书籍或者咨询专业人士获取更全面和准确的信息。